RANDOSBALADES RAQUETTES

LSR     RANDO-PROVENCE   

Organisation d’un rassemblement régional élargi dans les Hautes-Alpes

Organisation : LSR 05

Date retenue : VENDREDI 14 juin 2024 de 7 à 18 heures

Motivation du projet :

• - Prévention du vieillissement par la pratique des activités physiques et sportives
• - Entretenir un lien social
• - Tourisme social
• - Sensibilisation à la randonnée en montagne
• - Découverte des Hautes-Alpes
• -

Lieu : Départs et arrivés, Station de Réallon (05)

Environnements :

• - Invitation au covoiturage et/ou transport en commun
• - Respect de la nature

Assurance : MACIF Sociétaire N° 9 303 043 « Solidarité Vie Associative »

Sécurité : SDIS

Balisage : type PR (jaune) et GR 50

Communication : téléphones portables et radios

Hébergement : se présenter sous l’organisateur LSR 05

* jeudi 13 juin

* vendredi 14 juin pour celles et ceux qui le souhaitent

- Vacances Léo Lagrange station de Réallon       tél 04 92 44 26 00

 57 € la ½ pension et 10 € le pique-nique

 (35 chambres 100 lits, il est donc hors de question de chambre individuelle !)

  - Vacances Très Familles Le Pigneroux à Chérines à 5 km de la station

Patricia 04 42 95 86 21

(435 lits …. Chambre individuelle possible moyennant supplément)

61 € la ½ pension - 21 € supplément single – pique-nique sur commande

Déplacement : toutes les randonnées partent de la station (terrasse centre Léo Lagrange

Parcours : 3 niveaux de randonnée

Cartographie : IGN 3438 ET & 3437 ET

Niveau 1

Le lac St Apollinaire (altitude 1452m)

Départ : altitude 1560m station de Réallon

Heure de départ : 10 h retour 15 h

Balisage : rouge

Parcours : GR 50 variante – GR 50

Dénivelée : 300m positif

Distance : boucle de 8km

Temps de marche : 3h30 + 1h30 de pique-nique   

Recommandations : randonnée tranquille mais bonnes chaussures et bâtons sont de mise

 16 heures : goûter

Niveau 2

Les Gourniers (1470m) par Vaucluse (1700m)

  Départ : altitude 1560m station de Réallon

Heure de départ : 9h00 retour 15h30

Balisage : rouge et jaune

Parcours : GR 50 et PR

Dénivelée : 440 m positif

Distance : boucle de 14km

Temps de marche : 5 h 30 auxquelles il faudra rajouter 1 h de pique-nique   

Recommandations : belle randonnée accessible à des marcheurs en forme, bonnes chaussures et bâtons sont de mise

16 heures : goûter

 Niveau 3

Les Aiguilles de Chabrières

Peur du vide s’abstenir

 Départ : altitude 1560m station de Réallon

Heure de départ : 8h00 retour 15h30

Balisage : jaune

Parcours : station - Croix du Vallon – La brèche – L’Oucane (2323m) – Option les Aiguilles de Chabrières (2403m) – Cabane du Rougnous - Station

Dénivelée : 800m positif + 80m

Distance : 11,5 km

Temps de marche : 6h30 auxquelles il faudra rajouter 1 h de pique-nique   

Recommandations : randonnée sportive accessible à des marcheurs confirmés n’ayant pas le vertige, bonnes chaussures et bâtons sont de mise

16 heures : goûter

Hébergement et repas : nous vous proposons, plutôt qu'un repas de clôture, de venir la veille, jeudi 13 juin, afin de passer un moment convivial ensemble, de profiter du site, d’assister à une représentation théâtrale, d'être à pied d’œuvre pour le lendemain.

Mise en œuvre : 14 bénévoles en alternance pour l'accueil et l'accompagnement des randonnées.

Aucun ravitaillement n'est prévu sur les parcours. Les repas seront tirés du sac. Approvisionnement en eau sur place. Les randonneurs doivent prévoir gourde personnelle et leur pique-nique.

Buts et objectifs : développement maîtrisé des activités physiques et sportives en milieu de moyenne montagne, respect de la nature, de la faune et de la flore en montagne.

Public ciblé : les associations, de la région et de sa périphérie, composées d'adhérents retraités. Manifestation intergénérationnelle et familiale. 

 Participation : entre 100 et 120 personnes.

Accès : Station de Réallon Hautes Alpes

Quelques conseils

• - Bonnes chaussures de marche et bâtons
• - Vêtements adaptés à la saison sans oublier qu’en montagne le temps peut se dégrader très vite et être froid
• - Chapeau, crème solaire, lunettes solaires
• - La cadence de la randonnée sera celle du responsable
• - Respect des balisages et de l’environnement
• - Paire de jumelles

Aptitude à marcher :

• - Certificat médical d’aptitude à la randonnée obligatoire et sous le contrôle des clubs invités
• - Ne pas oublier ses médicaments en cas de traitement particulier
• - Ne pas se surestimer! les 3 randonnées se déroulent à partir de 1560m d’altitude

Sécurité : le responsable de chaque randonnée est muni d’une trousse de première urgence, d’une radio et de son téléphone portable pour appeler, en cas de besoin, les premiers secours

Hygiène alimentaire :

• - Boire de l’eau avant d’avoir soif et manger avant d’avoir faim,
• - Privilégier les encas, barres énergétiques, fruits secs,
• - Eviter les prises d’excitants (café, thé, alcool, tabac …)

D’une manière générale : les responsables connaissent les difficultés du terrain et jaugent les capacités des randonneurs. Selon les circonstances ils peuvent être amenés à modifier l’itinéraire ou prendre toute décision pour sauvegarder l’unité du groupe et préserver l’intégrité physique des individus.

Bonne humeur et courtoisie sont de circonstance quel que soit le temps !

Responsable du projet et contact :

Jacques LEBEAUX

473 route des Rois - Surville    05130 SIGOYER

Tél. 06 81 24 28 90                   mail: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Initiative : LSR 05

Président : Marc BATAULT

78 rue des Martyrs 05400 VEYNES

Tél. 06 87 34 54 00        mail: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.